L’institut de technologie du Massachusetts (MIT)

Ouvert en 1861, l’institut de technologie du Massachusetts est localisé à Cambridge. Le MIT propose 5 grandes écoles (sciences, ingénierie, architecture et planification, management Sloan et sciences humaines, des arts et des sciences sociales). L’Institut possède aussi 1 faculté des sciences de la santé et de technologie Whitaker. De nombreuses activités sont aussi proposées au niveau de l’institut comme la Science du Chocolat.

L’université de Harvard

L’université de Harvard a ouvert ses portes en 1636 dans la ville de Cambridge dans le Massachusetts. Ainsi, elle se trouve dans la même ville que le MIT. Elle dispose 11 écoles d’une faculté, dont celle des arts et des sciences. Harvard renferme aussi 79 bibliothèques ainsi qu’un campus captivant. L’université accueille de plus en plus d’étudiants étrangers. Il ne faut pas oublier qu’elle dirige des musées impressionnants.

L’université Leland Stanford Junior

Fondée en 1890, l’université de Stanford se trouve en Californie. L’établissement a été fondé sur la devise « Le vent de la liberté souffle ». L’université propose 7 écoles (droit, ingénierie, médecine, sciences de la Terre, science humaine et autre science, master spécialisé en éducation ainsi qu’en affaire). Stanford possède aussi 81 résidences et 20 bibliothèques, mais aussi 1 centre de médicaux. Un programme de santé mentale est aussi proposé au sein de l’université.

L’université d’Oxford

Il est difficile de déterminer l’année exacte de la création de l’université d’Oxford. En outre, les premières activités de l’établissement sont enregistrées en 1096. C’est à partir de 1167 qu’elle a commencé par s’imposer dans le monde. Les 40 facultés qui forment l’établissement possèdent chacune leur propre fonctionnement. Diverses activités sont aussi proposées au sein de l’université pour ne citer que la réalisation du journal et les revues scolaires.

La peur de l’échec

Un élève peut ne pas terminer un devoir, car il a peur de commettre des erreurs. Il ne veut pas avoir l’air ridicule devant ses proches. Un étudiant ayant un trouble d’apprentissage peut réagir en distrayant la classe avec un humour décapant. Avec cela, l’enfant cache son incapacité à lire ou à terminer son travail.

Le manque de sens

Il y a des élèves croyant que le travail scolaire n’a aucune utilité dans la vie quotidienne. Pour un étudiant ayant un problème visuel-moteur, organiser des problèmes de mathématiques peut être difficile pour lui. Sachant qu’il peut trouver la bonne réponse avec une calculatrice, il trouve alors insignifiant d’apprendre l’addition et la division ou tous les autres concepts mathématiques.

Les problèmes émotionnels

Pour un enfant ayant un problème émotionnel, il se peut qu’il ait de la difficulté à se concentrer en classe et à apprendre. Les causes de cela peuvent être l’anxiété, la peur, la dépression ou même les problèmes familiaux. Les troubles d’apprentissage peuvent aussi être une des raisons qui entraine des émotions de frustration et d’autres schémas émotionnels analogues.

Le désir d’attention

Il existe des enfants qui utilisent l’échec scolaire pour attirer l’attention de ses parents ou des enseignants. De nos jours, les parents ont très peu de temps à accorder à leurs enfants. En rentrant de la maison, les enfants réalisent leurs tâches ménagères, puis terminent leurs devoirs. Ils ne causent pas de problèmes et les parents perdent de vu leur enfants. En outre, si les enfants ont des difficultés scolaires, les parents sont alors dans ce cas-là obligés de les aider. Il est ainsi important de porter attention aux enfants pour les motiver dans leur étude.

Interagir sur son corps, ses émotions et pensées

Le stress nuit beaucoup à la concentration et à la récupération des connaissances. Lorsque l’organisme libère l’hormone responsable du stress, le rythme cardiaque s’accélère et il y a transpiration et maux de tête. Outre le corps, les facteurs psychoaffectifs ont aussi leur rôle dans l’apparition de stress. Vous pouvez prévenir ou limiter votre stress en agissant sur vos pensées et aussi sur les mécanismes cognitifs, dont la façon d’apprendre et d’étudier.

Avoir de bon sommeil et hygiène de vie

L’un des moyens pour prévenir le stress est d’avoir un bon sommeil. De révisions jusqu’à la veille de votre évaluation, il faut s’assurer de bien dormir suffisamment chaque nuit. Les nuits blanches et les veilles tardives sont à proscrire. Le manque de sommeil et la fatigue réduisent vos capacités d’attention et de mémorisation. Vous devez veiller à manger de manière équilibrée et saine. Lors des révisions, évitez de boire trop de café, car cela peut entrainer de tachycardie, d’insomnie, d’anorexie, de toxicomanie et même d’hypertension artérielle.

Savoir se relaxer

Le meilleur moyen pour se détendre est de faire du sport. Cela permet d’évacuer le stress. Faute de ne pas pouvoir aller courir, faire du tennis ou nager, il est toujours possible d’apprendre à faire de petits exercices de relaxation. La méthode qui marche le plus pour se détendre est la respiration profonde. Non seulement cela permet d’oxygéner votre corps, mais aussi de vous recentrer sur lui.

Réviser bien vos cours

Les révisions permettent d’augmenter votre confiance en soi et de limiter l’apparition de stress. Cela nécessite une bonne organisation en passant en revue tout le programme. Pour ce faire, établissez un planning de révisions, alternez les matières et faites des pauses régulièrement. Il est aussi nécessaire de vous entrainer aux exercices de l’examen. À la veille de l’évaluation, l’idéal est de ne rien faire de peur d’être trop fatigué.

Eviter les idées négatives

Les idées négatives sont à bannir si vous ne voulez pas être stressé le jour de l’examen. Dès que des pensées négatives commencent à tourner en boucle dans votre tête, vous devez vite les remplacer par des pensées positives et encourageantes. Vous pouvez par exemple penser aux bonnes notes que vous avez eues au cours de l’année. On dit bien souvent que « la confiance en soi se nourrit de la répétition d’expériences réussies ».

Détendez-vous

Le meilleur moyen de vaincre le stress avant les examens est de se détendre, et cela, avec la bonne compagnie. Ainsi, sortez avec vos copains tout en évitant de parler des examens, des diplômes ou de votre futur. Essayez de ne pas trop y penser et de discuter d’autres choses plus plaisantes qui n’ont rien à avoir avec les études. Par exemple, vous pouvez faire du shopping, discuter de vos vies amoureuses, aller au cinéma ou manger dans un bon restaurant. Savoir se décompresser est un bon moyen antistress. Amusez-vous, faites-vous plaisir et n’oubliez pas de rire, car ce dernier est un excellent moyen de vaincre l’anxiété selon les experts. En même temps, il parait que rire est également favorable pour la santé.

Faites du sport

Un des meilleurs remèdes naturels antistress est aussi le sport. Donc, n’hésitez pas à faire des exercices régulièrement, car cela vous permettra d’avoir une bonne mémoire, une meilleure forme physique et en même temps de réduire les hormones du stress. Pendant que vous effectuez du sport, essayez de vider votre tête et d’oublier vos problèmes, notamment les examens. Le plus important lorsque vous faites du sport est le fait de transpirer et si possible, l’idéal est de pratiquer des activités physiques en plein air pour favoriser la détente. Alors, privilégiez les sports comme la marche, le footing, le vélo, la baignade, etc.

Pratiquez des exercices de relaxation

Pour ne pas être trop stressé avant des examens importants, dès que vous avez quelque temps libre, par exemple dans le métro ou dans le bus, essayez de pratiquer des exercices de relaxation. Vous pouvez par exemple réaliser des exercices de respiration profonde. Mais vous pouvez aussi répéter dans votre tête des phrases optimistes du genre « les examens c’est facile et je vais réussir ». Il s’agit d’une bonne technique pour se relaxer, se déstresser et avoir une pensée positive. En outre, contrairement aux idées reçues, le fait d’envisager le pire peut aussi aider à réduire le stress, pourquoi ? Parce que votre stress réside dans la peur de l’échec. Alors, une fois que vous avez envisagé des scénarios catastrophiques, vous n’aurez plus de raison d’avoir peur, car vous avez déjà tout envisagé.

Organiser votre emploi du temps

Durant la semaine, il est fort probable que vous deviez enchaîner activité sur activité. Bien que celles-ci soient importantes, vous devrez également trouver le moyen d’insérer vos cours particuliers dans votre emploi du temps. Par conséquent, il est possible que vous deviez faire une croix sur certains divertissements. Cependant, ne forcez pas trop et imposez-vous aussi des limites, même si ces cours sont importants pour vous. Vous devrez de ce fait veiller à ne pas trop surcharger votre planning et à vous accorder un peu de temps pour décompresser.

Se préparer pour chaque cours

Si vous vous apprêtez à suivre un cours de soutien, vous devrez vous préparer mentalement. Cela signifie qu’il sera nécessaire et impératif de supprimer toutes formes de distractions qui pourraient être addictives avant chaque cours. Vous risqueriez en effet d’être moins concentré durant votre cours de soutien et de ne penser qu’à votre hobby. Ce qui fait que vous serez moins motivé pour le cours, d’autant plus que celui-ci peut avoir lieu après des heures de cours en classe. Par ailleurs, vous devrez respecter vos heures de cours et arriver à l’heure, même s’il s’agit d’un cours à domicile.

Faire des efforts pour aller de l’avant

L’avantage avec un professeur particulier réside dans le fait que vous pourrez lui poser vos questions plus ouvertement. Il est en effet possible qu’en classe vous n’osiez pas poser certaines questions, ce qui pourrait vous empêcher de comprendre une partie du cours. Lors d’un cours de soutien, vous ne devrez pas hésiter à poser toutes les questions qui vous passent par la tête. Soyez également franc si vous n’arrivez pas à comprendre les explications données par votre enseignant.

Le Diplôme d’Accès aux Études Universitaires

Si vous n’avez pas réussi votre baccalauréat, vous pouvez passer un examen pour avoir le DAEU ou le diplôme d’Accès aux Études Universitaires. Il y a le DAEU A qui va vous donner accès aux études supérieures littéraires, juridiques ou économiques et le DAEU B qui est nécessaire pour les études scientifiques. Pour avoir le DAEU A, vous allez passer des tests de français, de langues vivantes et d’une matière optionnelle suivant les études supérieures que vous voulez effectuer. Pour le DAEU B, on vous fera passer des tests de français, de mathématiques et d’une épreuve optionnelle comme la physique, la chimie ou les SVT.

Obtenir son DAEU

Pour passer ces épreuves, vous devez préparer votre dossier et surtout remplir les conditions requises pour l’obtention du DAEU. Pour ce faire, vous devez avoir plus de 20 ans à compter du 1er octobre de l’année de l’examen et vous devez également présenter un document justifiant que vous avez déjà intégré le milieu professionnel au moins 2 ans. Si vous avez plus de 24 ans à compter du 1er octobre de l’année de l’examen, vous n’êtes pas obligé de présenter le justificatif d’activité professionnel. Vous devez préparer votre dossier et vous inscrire à l’université dans lequel vous voulez poursuivre vos études. Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez faire des cours de préparation du DAEU par correspondance.